Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Hemmaträning. Slimma mage och svarva på ben och rumpa enbart miniband krävs

F904f4b4c73d887e638798c75c75a0badc41e925dff48cefc5a5244cc432f0a0

Coachad av

Lisa Wilborg
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 01 Dec till 29 Dec (4 veckor)
  • Price 299kr
  • Level Medel
  • Workouts 47 Träningspass
  • Tasks 32 uppgifter
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Dags för fokuserad träning för rumpa och bål.
Vi jobbar vid med att bygga upp en starkare Coremuskelatur och rumpa med hjälp av kroppsvikt och longband/miniband. Ni kommer få ca 3 träningpass i veckan samt små utmaningar och tester!

Bootcampet pågår under 4 veckor (1 Feb - 1 mars)
Rapportering eller chat ingår ej men social grupp ingår, dock inget aktivit svar ifrån mig som coach. 

Passar dig som vill ha detta förutom din tex styrketräning på gymmet eller dig som tränar hemma. 

Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Social grupp

För vem?

Alla som vill få en starkare bål och rumpa

Not_for Nyförlösta

Hur?

Här Jobbar vi 3 pass veckan
1 Corepass (mage med inslag av rygg)
1 rumpapass (med inslag av ben/lår)
1 blandpass med både rumpa och mage

Förväntat resultat

Starkare bål och rumpa

Köp idag

299kr

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart